Saúde mental é tema destaque no mês de janeiro em Valparaíso de Goiás

A Redação do Destaque Cultural conversou com a psicóloga Débora Wehr que deu dicas valiosas sobre como cuidar melhor da saúde mental nos dias atuais 

Ano novo, novos objetivos. O ano de 2026 começou trazendo renovação e novas metas para toda a comunidade. Cuidar melhor da saúde, seja física ou mental, cultivar melhores amizades ou até mesmo dedicar mais tempo à família, são alguns dos principais objetivos que as pessoas fazem no mês de janeiro. A psicóloga clínica Débora Wehr, que atua na cidade de Valparaíso de Goiás, entende bem sobre o assunto. Ela aconselha que cuidar da saúde mental é de grande importância, não somente no mês de janeiro, mas é uma prática diária que precisa ser exercitada todos os dias. “Quanto mais uma pessoa se conhece, melhor ela lida com suas próprias emoções”, afirma.

Falando em saúde, Débora também concedeu dicas simples, porém valiosas para quem busca cuidar melhor da mente. “Durante 5 minutos, a ação de entrar em contato consigo ao respirar conscientemente. Também criar uma rotina de  planejar o seu dia, fazer uma breve oração de gratidão e exercitar todos os dias, ao menos um pensamento positivo”, ela exemplifica.

No início do ano, o Janeiro Branco é uma das ações que reforçam e estimulam o autocuidado. Seja na família, na escola ou no ambiente de trabalho, Débora reforça que o primeiro passo para se cuidar melhor é através do diálogo. “O cuidado é algo que precisa ser incorporado através de diálogos curtos e rotineiros, semelhante as pausas que se faz para fazer alongamentos. A vida se importa com você”, finaliza. 

Débora Wehr é psicóloga com uma grande trajetória na carreira. Tem 30 anos de profissão e atua na cidade de Valparaíso de Goiás e Brasília. Realiza  atendimentos individuais, de casais, famílias ou em empresas. Para saber mais sobre o trabalho de Débora ou agendar uma consulta, entre em contato através do número (61) 9 9642-2360. 

Redação Destaque Cultural 

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